Калькулятор макронутриентов
Результат...
Калькулятор макронутриентов поможет вам рассчитать необходимое количество белков, жиров и углеводов (БЖУ) для поддержания, набора или снижения веса. На основе ваших данных (вес, рост, возраст, пол и уровень физической активности) калькулятор определит суточную норму калорий и распределение макронутриентов.
Для чего нужен этот калькулятор?
- Планирование питания: Узнайте, сколько белков, жиров и углеводов вам нужно ежедневно.
- Индивидуальный подход: Учитываются ваш вес, рост, возраст, пол и уровень активности.
- Рекомендации: Получите советы по балансу БЖУ для достижения ваших целей.
Как пользоваться калькулятором?
- Введите ваш вес, рост и возраст.
- Выберите пол.
- Выберите уровень физической активности.
- Нажмите кнопку "Рассчитать".
- Получите результат и рекомендации.
